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睡觉时做梦是好还是坏呢?
文章来源:百洋| 日期:2010/1/28 9:27:00| 人气:28| 【

睡觉时做梦是好还是坏呢?

睡觉时做梦是好还是坏呢?

  
  睡眠是一种具有固定节奏的运动,有深睡眠浅睡眠两种情况组成。人类的梦经常在浅睡时发生,大约每隔一个半小时,就会由熟睡眠转为浅睡眠一次,此时就有可能做一次梦。睡梦是由一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的。
  人在睡眠时眼球仍在活动,这就可能是在做梦。而眼球转动对大脑的发育非常重要,所以做梦对大脑的发育和成熟是有益的。很少做梦的人,容易激怒,烦躁不安,情绪变化不定,对紧张状态的耐受力较差。
  有些人觉得做梦影响休息,夜里做梦后白天就感到有气无力,其实,这是一种心理因素所致。做梦者总把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,精神情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。做梦是一种解除疲劳的休息,而不是被动的心理补偿,是能够回忆的,能够调节大脑皮层兴奋与抑制处于相对平衡的积极休息过程。
  人的大脑皮层的兴奋与抑制的过程,每时每刻都应处于相对平衡的状态下,两种睡眠状态的交替出现,就是在不断地进行调节的结果。深度的无梦睡眠是一种抑制过程,可以使大脑得到充分的休息,补充能量,解除疲劳;而有梦睡眠则是大脑皮层中少数细胞的兴奋,有节奏地刺激大脑,使其保持一定的兴奋水平,从而起到稳定机体的调节作用。这样一来,大脑皮层的兴奋和抑制水平始终处于相对的平衡生理状态下,更有利于白天的工作和学习。
  因此做梦是人的一种正常的生理本能,对人体是有一定的益处的,但是如果夜夜都做噩梦并影响了睡眠,则应该及时寻求医生的指导。

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